YOGA PÅ SATTVA

På Sattva Yoga Studio i Täby arbetar vi med fysisk yoga, hatha yoga, där du tränar både styrka, rörlighet och balans. Klasserna skiljer sig dock åt, från mycket lugna till mycket fysisk utmanande så att alla ska kunna hitta en klass som passar just dem. Förutom det fysiska innehåller alla klasser andning, koncentration och avslappning. Vi har även meditationsklasser.

Vi lägger stor vikt vid att koordinera andning och rörelse så att en rörelse går in i nästa i ett flöde. Därmed liknar yogan en dans där andningen för och leder dig från asana (position) till asana.

När man tränar yoga utgår man ifrån sig själv och anpassar varje övning efter sina egna förutsättningar. Det gör att alla kan vara med.

Inför träningen
I vår fina studio mitt i centrala Täby finns allt du behöver i form av mattor, klossar filtar mm. Du  behöver endast sköna kläder som du kan röra dig obehindrat i. Inga skor behövs, det är bäst att vara barfota. Undvik att äta en större måltid innan yogan,  vänta  gärna  2-4 tim.

Varmt välkomna!

För information om våra klasser klicka här.